Bemutatkozás

"Életmód tanácsadás, személyre szabottan"

mit is jelent ez, és milyen út vezetett ide? 

Az anyaság, a természetkapcsolatom, a tradicionális-funkcionális táplálkozás hogyan férnek meg a kutatói ambíciók mellett?

​

A "rólam" részben erre adok válaszokat nektek.

​

Az évek során, az egyetemi évek alatt, a patikában a laborban, a kórházban a betegek közt, mindig feltettem magamban a kérdést: tudok-e ilyen formában valódi segítséget nyújtani azoknak a nőknek, akik miatt elköteleződtem a segítői hivatás mellett?  

Az idő, a lehetőségek hiánya, az írott- és íratlan szabályok és keretrendszerek, amelyek mellett úgy éreztem, más módon kell újraértelmeznem a szerepem a rendszerben. Így köteleződtem el amellett, hogy kidolgozok egy olyan keretrendszert amiben minden engem választó nő kellő időt és figyelmet kaphat egyedi igényeinek figyelembevételével. 

​

Egyedi igények? 

Nincs két egyforma életút, s nincs két egyforma test sem. Életünk, életmódunk számos aspektusa befolyásolja azt, hogy miként alakul a viszonyunk a mozgáshoz, az étkezéshez. Önértékelésünk és környezetünk egyaránt alakítják viszonyulásunkat, amelyek egyben formálják étkezési szokásainkat. Hormonjaink, ciklusunk, testalkatunk, betegségekre való hajlamunk nagyban eltérő, és ezt figyelmen kívül hagyni nem lehet. Ezek az egyedi igények. Belátható, hogy egy kezelt pajzsmirigy alulműködés, vagy egy gesztációs diabétesz más-más életviteli szempontok figyelembevételére sarkall bennünket. Legyen az egy diagnosztizált és kezelt beteg, vagy egy teljesen egészséges személy: az életmódbeli megfontolások mindig le kell kövessék az egyéni igényeket.

Mi az, amihez egy gyógyszerésznek igazán értenie kell?

Gyógyszerészként – ellentétben az orvosi szakmával – nem a diagnosztika a feladatunk. Sőt, gyógyszerészként idáig sosem szaladunk. A gyógyszerész szakterülete a terápia kell, hogy legyen. 

​

Mit jelent ez?

Ismerjük a molekulákat. Nem csak a molekulákat és azok pontos viselkedését adott hőmérsékleten, Ph-n, nyomáson azaz környezetben, de a legfontosabb, hogy ismerjük a különböző “anyagok” egymásra gyakorolt hatásait is a szervezeten kívül, s benne.

Gondoljunk egyszerű példákra: 

 

·         Mivel vehetem be a gyógyszerem?

·         Mikor kell bevennem?

·         Milyen táplálékkiegészítők azok, amelyek indokoltak lehetnek esetemben? 

·         Milyen étrendbeli megfontolások azok, amelyeket érdemes követnem?

 

A gyógyszerész az én értelmezésemben az, aki magyarázatot ad a legtöbb meg nem válaszolt kérdésre. Pontosítok, én ezt látom a hivatásomnak. 

Mit tehetünk a metabolikus szindrómák korában, hogy megőrizzük egészségünket?

Milyen megfontolások követendőek életmódunkat illetően:

PCOS, pajzsmirigy alulműködés vagy Hashimoto esetén? 

Milyen molekulák rejlenek bizonyos ételekben, alapanyagokban, és mit tud kezdeni vele az emberi szervezet? 

Számtalan kérdés, amelyekkel kapcsolatban ellentmondásos információk és tévhitek keringenek. 

Fel nem tett kérdések, meg nem fogalmazott problémák, kételyek. 

Ezekre szeretnék választ adni minél több Nőnek. 

 

A célom tehát az, hogy olyan kézzelfogható és érthető segítséget nyújtsak a táplálkozás és az életmód útvesztőjében, ami hosszú távú stabilitást és akár jelentős állapotjavulást is eredményez.

Nem létezik az “egyetlen tökéletes étrend”. 

 

Milyen módon tudjuk leginkább motiválni az embereket arra, hogy útmutatásainkat megfelelően kövessék és integrálják az adott életmódbeli változtatást mindennapjaikban? Felmerült a kérdés számtalanszor az egyetemi évek alatt, a munka során.

Legyen szó akár gyógyszer terápiáról, táplálék kiegészítésről vagy életmódbeli változtatásokról. Véleményem szerint nem csak az elengedhetetlen, hogy felmérjük szakemberként, hogy milyen az egyén egészségértése, azaz mennyire tájékozott az életmódját érintő kérdésekben. 

Az is elengedhetetlen, hogy utánkövetéssel meggyőződjünk róla, hogy az általunk átadott információt milyen módon sikerült lefordítania, vagy integrálnia. 

Bizony ez időt és egyénre fókuszált figyelmet igényel.

 

Az egyéni igények.

Már egészen korán, a tudományos utam kezdetén felfigyeltem arra a tényre, hogy kevés figyelmet kapnak olyan esszenciális kérdések, mint a cirkadián biológia vagy az infradián ritmus. A női hormonális változásokból adódó ciklikusság, azaz a havi hormonális fluktuáció merőben megkülönböztet minket a férfiak kiegyensúlyozottnak mondható tesztoszteron ciklusától. 

Elengedhetetlen tehát figyelembe venni, hogy a női egyensúly kialakításban kiemelt figyelmet kell fordítani az eltérő biológiai adottságokra. Korunk elterjedt divat-diétáinak jelentős része nem veszi figyelembe a hormonokból adódó különbségeket a nemek között. 

Az éhezéstűrésünk nem azonos, ahogy alapanyagcserénk is változik ciklusunk során. 

 

Számtalan aspektusát az életmódnak, életmódoknak integráltam a munkámba. A női ciklikusság, a természet ciklusai és a tudományos kutatás hármasa együtt formálták szemléletem, hogy minél több megválaszolatlan kérdésre adhassak választ nektek.